Yoga Accessories Store Part – II

Open Sky Sunset

Woven by hand in eco-responsible and sustainable atelier in Nepal, this organic cotton scarf is dyed by hand in three different color nuances, each one corresponding to a part of the horizon in the sky between the stratosphere and troposphere (they were inspired by pictures taken from a plane). The shaded ton will place itself in the best spot when rolled around your neck. Long, light and soft, it can be worn in many different forms and it is the perfect accessory to highlight your outfits. It exists in three different shades.

Bo Tote Beige

Clean and sober in design with yet a touch of sophistication thanks to its details in leather, the Bo tote bag in canvas and leather is perfect to bring it to your daily yoga practice or simply use it every day as a shopping bag.

Thanks to its internal adjustable leather straps, it can hold a yoga mat. It also has an inner pocket. Its waterproof canvas as well as it luxurious leather details grant the bag sturdiness and refinement.
This Bo Tote Bag can be carried over the shoulder or by hand thanks to its adjustable straps and color leather patch. Its simple cool and chic design make the tote ideal for an everyday usage.

Carmen Cellule

With a strong character this generous silk shawl Made in France is made in limited quantities. The silk fabric of the highest quality comes from stock from luxury houses or high end brands. A square using all the width of the fabric has been folded and “sealed” stitching a leather fringe all around. The couture is made in a Parisian atelier.

Nimi Tote Black

Waterproof canvas tote bag with wide strap. A tote in its simplest expression made with a super ressitant canvas used in the Indian military. Perfect to carry it on a daily basis, as a shopping bag or to travel with your yoga mat. Nimi Blabla print Dimensions: 38 x 42 x 5 cm

Open Sky Coral

Woven by hand in eco-responsible and sustainable atelier in Nepal, this organic cotton scarf is dyed by hand in three different color nuances, each one corresponding to a part of the horizon in the sky between the stratosphere and troposphere (they were inspired by pictures taken from a plane). The shaded ton will place itself in the best spot when rolled around your neck. Long, light and soft, it can be worn in many different forms and it is the perfect accessory to highlight your outfits. It exist in three different shades.

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Yoga Accessories Store Part – I

Anthracite Bo Duffle Black

Chic, modern and versatile, the Bo duffle bag will capture your attention by its pure, simple, contemporary lines. It has enough space to carry a large yoga mat and your personal belongings. It has an inner pocket. Its waterproof canvas as well as it luxurious topstitched leather details grant the bag sturdiness and refinement. It can be carried over the shoulder or crossed on th back thanks to its adjustable strap and color leather patch. Its simple cool and chic design make the duffle bag a perfect companion for your everyday practice.

Ashtanga T-Shirt Round Neck

A unisex round neck t-shirt 100% organic cotton with print Ashtanga Yoga. The t-shirt has the classic round t-shirt with short sleeves form, thus it suits all types of body shapes. The fabric is really soft.

Open Sky Coral

Woven by hand in eco-responsible and sustainable atelier in Nepal, this organic cotton scarf is dyed by hand in three different color nuances, each one corresponding to a part of the horizon in the sky between the stratosphere and troposphere (they were inspired by pictures taken from a plane). The shaded ton will place itself in the best spot when rolled around your neck. Long, light and soft, it can be worn in many different forms and it is the perfect accessory to highlight your outfits. It exist in three different shades.

Bo Tote Black

Clean and sober in design with yet a touch of sophistication thanks to its details in leather, the Bo tote bag in canvas and leather is perfect to bring it to your daily yoga practice or simply use it every day as a shopping bag.
Thanks to its internal adjustable leather straps, it can hold a yoga mat. It also has an inner pocket. Its waterproof canvas as well as it luxurious leather details grant the bag sturdiness and refinement.
This Bo Tote Bag can be carried over the shoulder or by hand thanks to its adjustable straps and color leather patch. Its simple cool and chic design make the tote ideal for an everyday usage.

Carmen Sunflower

With a strong character this generous silk shawl Made in France is made in limited quantities. The silk fabric of the highest quality comes from stock from luxury houses or high end brands. A square using all the width of the fabric has been folded and “sealed” stitching a leather fringe all around. The couture is made in a Parisian atelier.

Nimi Tote Beige

Waterproof canvas tote bag with wide strap. A tote in its simplest expression made with a super ressitant canvas used in the Indian military. Perfect to carry it on a daily basis, as a shopping bag or to travel with your yoga mat. Nimi Blabla print Dimensions: 38 x 42 x 5 cm

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Stylish Yogawear Part – III

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Laty World Origines

Yetta Lee a crée LATY suite à des nombreuses années passées dans la mode. Yetta
est née en Corée du Sud et a grandi au Mexique. Elle a suivi des études de mode à
Séoul (Yonsei) et Paris (ESMOD & IFM), où elle décide de s’installer. Yetta intègre des
maisons prestigieuses telles que Yves Saint Laurent et Chloé.

Après 12 ans de vie en entreprise, elle décide de poursuivre son rêve à son compte.
Issue de ce multiculturalisme et forte de ses expériences, Yetta conçoit LATY avec une
vision: créer des produits intemporels dessinés avec attention et amour.

Le voyage a toujours été profondément ancré dans le parcours de Yetta.
La photographie est venue très naturellement lors des divers voyages et elle est donc
devenue une de ses passions (majeures).

Un nouveau voyage, cette fois-ci interne, s’est produit dans les années 2000:
“J’ai commencé la pratique de l’ashtanga yoga en 2006 lorsque je travaillais dans
une prestigieuse maison de mode. J’ai un souvenir très limpide du premier cours où
j’étais perdue et couverte de sueur ! J’ai réussi néanmoins à aller jusqu’au bout du
cours en imitant les asanas que faisaient mes voisins. A la fin du cours, Savasana (la
posture du « repos ») est arrivée. J’ai ressenti des émotions contradictoires : de
l’épuisement mélangé à une tranquillité et une paix intérieure. Puis un instant de
béatitude a envahi mon corps et mon esprit. J’ai su à partir de ce moment que
le yoga était ma voie !

Des Pieces Faciles À Porter Pour Un Style De Vie Active

Laty est une marque lifestyle qui puise ses sources d’inspiration dans le voyage et le yoga. Elle propose un style intemporel et dans l’air du temps pour ceux qui sont actifs, cool et authentiques. Notre vision est de créer des produits conçus avec amour et avec une attention particulière aux valeurs humaines, à l’innovation et au développement durable et à la technologie. Des pièces faciles à porter entre le urbanwear et l’activewear, chics et confortables.

Le nom LATY est l’acronyme de quatre mots puissants :
love, awakening, thankfulness, yearning* qui sont nos valeurs et nos codes.

Concept Laty World
Notre mission est de placer ces valeurs qui nous tiennent à cœur au centre de
l’expérience LATY : l’engagement dans le développement durable, l’utilisation de
matières de qualité, la collaboration avec des partenaires qui respectent
l’environnement. Tout en sachant allier l’artisanat et le savoir faire à la modernité et la
fonctionnalité au confort.

Nous aspirons à évoluer constamment comme une marque « consciente », une
entreprise responsable. Notre but est de fournir des pièces à la hauteur des goûts de
plus en plus affutés de nos clients tout en respectant l’équilibre avec le bien-être de
l’humanité et le respect des ressources limitées de notre planète.

For more details on our products and services, please feel free to visit us at bags and accessories, Multipurpose bags and accessories & Yogawear

Stylish Yogawear Part – II

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Notre vision est de créer des pieces

intemporels avec amour, intégrant design, innovation et développement durable.
Une des caractéristiques de l’être humain est de créer et d’évoluer. Il y a toujours eu
et il y aura toujours cette nécessité de créer! En cette ère où le changement s’accélère,
il y a une tendance de fond à vouloir vivre en conscience et trouver sa raison d’être.
Nous sommes en quête de vies avec plus de sens, de carrières, de rapports humains etc.
qui nourrissent nos âmes.

Avec cette idée en tête, j’ai décidé de quitter mon poste d’une grande entreprise dans
la mode pour me lancer dans cette nouvelle aventure. Une marque qui allie le yoga,
les voyages, la photographie et la mode ; destinée à une clientèle urbaine et active
avec des principes de vie universels fondés sur l’amour et le respect.

Avec Laty, je souhaite être présente et jouer un rôle actif dans notre monde, même à
petite échelle. En tant qu’entreprise et marque, si nous pouvons inspirer, aider ou
contribuer au développement des autres, alors nous avons déjà remporté une
victoire ! »

L’amour pour soi est la fondation

Les quatre lettres qui composent le nom LATY ont une signification très puissant, et chaque mot peut être un vaste sujet en lui même. Dédier au moins un article à chaque mot semble être le bon commencement pour inaugurer ce blog.

Dans l’ordre d’apparition, je vais commencer par LOVE (AMOUR) aujourd’hui.
Alors, il y a une multitude des choses à dire sur l’amour, mais aujourd’hui je pense que parler de « l’amour pour soi » est le plus adéquat. Le type d’amour que nous avons tous besoin de cultiver à l’intérieur de nous pour chacun d’entre nous (d’une façon non-égocentrique et de non-dualité). L’amour inconditionnel que nous méritons donner de nos cœurs à la totalité de notre être : le bon, le mauvais, les défauts, les peurs et tout ce qui nous sommes MAINTENANT.

Je travaille sur cet aspect moi-même depuis quelques années. Parfois cela peut être éprouvant car nous avons es patrons des pensées négatives et avons tous une tendance à s’autocritiquer. Et quand les choses vont mal ou que nous sommes fatigués ou malades ou irrités, il est plus facile de culpabiliser.
C’est pourquoi il est important de rester en forme et en bonne santé afin d’avoir un niveau d’énergie élevé (et positif). La santé est un autre énorme sujet duquel nous pourrions parler pendant des heures. Ici je voulais parler de la Metta méditation. Les informations suivantes sont extraites d’un article que j’ai lu récemment de Jude Temple et il m’a paru intéressant de la partager.

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Chic Yoga Travel Wear Part – IV

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Des Pieces Faciles À Porter Pour Un Style De Vie Active

Laty est une marque lifestyle qui puise ses sources d’inspiration dans le voyage et le yoga. Elle propose un style intemporel et dans l’air du temps pour ceux qui sont actifs, cool et authentiques. Notre vision est de créer des produits conçus avec amour et avec une attention particulière aux valeurs humaines, à l’innovation et au développement durable et à la technologie. Des pièces faciles à porter entre le urbanwear et l’activewear, chics et confortables.

Le nom LATY est l’acronyme de quatre mots puissants :

love, awakening, thankfulness, yearning* qui sont nos valeurs et nos codes.

Concept Laty World

Notre mission est de placer ces valeurs qui nous tiennent à cœur au centre de
l’expérience LATY : l’engagement dans le développement durable, l’utilisation de
matières de qualité, la collaboration avec des partenaires qui respectent
l’environnement. Tout en sachant allier l’artisanat et le savoir faire à la modernité et la
fonctionnalité au confort.

Nous aspirons à évoluer constamment comme une marque « consciente », une
entreprise responsable. Notre but est de fournir des pièces à la hauteur des goûts de
plus en plus affutés de nos clients tout en respectant l’équilibre avec le bien-être de
l’humanité et le respect des ressources limitées de notre planète.

Laty World Origines

Yetta Lee a crée LATY suite à des nombreuses années passées dans la mode. Yetta
est née en Corée du Sud et a grandi au Mexique. Elle a suivi des études de mode à
Séoul (Yonsei) et Paris (ESMOD & IFM), où elle décide de s’installer. Yetta intègre des
maisons prestigieuses telles que Yves Saint Laurent et Chloé.

Après 12 ans de vie en entreprise, elle décide de poursuivre son rêve à son compte.
Issue de ce multiculturalisme et forte de ses expériences, Yetta conçoit LATY avec une
vision: créer des produits intemporels dessinés avec attention et amour.

Le voyage a toujours été profondément ancré dans le parcours de Yetta.
La photographie est venue très naturellement lors des divers voyages et elle est donc
devenue une de ses passions (majeures).

Un nouveau voyage, cette fois-ci interne, s’est produit dans les années 2000:
“J’ai commencé la pratique de l’ashtanga yoga en 2006 lorsque je travaillais dans
une prestigieuse maison de mode. J’ai un souvenir très limpide du premier cours où
j’étais perdue et couverte de sueur ! J’ai réussi néanmoins à aller jusqu’au bout du
cours en imitant les asanas que faisaient mes voisins. A la fin du cours, Savasana (la
posture du « repos ») est arrivée. J’ai ressenti des émotions contradictoires : de
l’épuisement mélangé à une tranquillité et une paix intérieure. Puis un instant de
béatitude a envahi mon corps et mon esprit. J’ai su à partir de ce moment que
le yoga était ma voie !

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Chic Yoga Travel Wear Part – III

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Notre vision est de créer des pièces

intemporels avec amour, intégrant design, innovation et développement durable.
Une des caractéristiques de l’être humain est de créer et d’évoluer. Il y a toujours eu
et il y aura toujours cette nécessité de créer! En cette ère où le changement s’accélère,
il y a une tendance de fond à vouloir vivre en conscience et trouver sa raison d’être.
Nous sommes en quête de vies avec plus de sens, de carrières, de rapports humains etc.
qui nourrissent nos âmes.

Avec cette idée en tête, j’ai décidé de quitter mon poste d’une grande entreprise dans
la mode pour me lancer dans cette nouvelle aventure. Une marque qui allie le yoga,
les voyages, la photographie et la mode ; destinée à une clientèle urbaine et active
avec des principes de vie universels fondés sur l’amour et le respect.

Avec Laty, je souhaite être présente et jouer un rôle actif dans notre monde, même à
petite échelle. En tant qu’entreprise et marque, si nous pouvons inspirer, aider ou
contribuer au développement des autres, alors nous avons déjà remporté une
victoire ! »

Laty World Origines

Yetta Lee a crée LATY suite à des nombreuses années passées dans la mode. Yetta
est née en Corée du Sud et a grandi au Mexique. Elle a suivi des études de mode à
Séoul (Yonsei) et Paris (ESMOD & IFM), où elle décide de s’installer. Yetta intègre des
maisons prestigieuses telles que Yves Saint Laurent et Chloé.

Après 12 ans de vie en entreprise, elle décide de poursuivre son rêve à son compte.
Issue de ce multiculturalisme et forte de ses expériences, Yetta conçoit LATY avec une
vision: créer des produits intemporels dessinés avec attention et amour.

Le voyage a toujours été profondément ancré dans le parcours de Yetta.
La photographie est venue très naturellement lors des divers voyages et elle est donc
devenue une de ses passions (majeures).

Un nouveau voyage, cette fois-ci interne, s’est produit dans les années 2000:
“J’ai commencé la pratique de l’ashtanga yoga en 2006 lorsque je travaillais dans
une prestigieuse maison de mode. J’ai un souvenir très limpide du premier cours où
j’étais perdue et couverte de sueur ! J’ai réussi néanmoins à aller jusqu’au bout du
cours en imitant les asanas que faisaient mes voisins. A la fin du cours, Savasana (la
posture du « repos ») est arrivée. J’ai ressenti des émotions contradictoires : de
l’épuisement mélangé à une tranquillité et une paix intérieure. Puis un instant de
béatitude a envahi mon corps et mon esprit. J’ai su à partir de ce moment que
le yoga était ma voie !

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Chic Yoga Travel Wear Part – 3

Notre vision est de créer des pieces

intemporels avec amour, intégrant design,
technologie et humanité.
Une des caractéristiques de l’être humain est de créer et d’évoluer. Il y a toujours eu
et il y aura toujours cette nécessité de créer, ça ne s’explique pas, c’est ainsi ! En cette
ère où le changement s’accélère, il y a une tendance de fond à vouloir vivre en
conscience et trouver sa raison d’être. Nous sommes en quête de vies avec plus de
sens, de carrières, de rapports humains etc. qui nourrissent nos âmes.

Avec cette idée en tête, j’ai décidé de quitter mon poste d’une grande entreprise dans
la mode pour me lancer dans cette nouvelle aventure. Une marque qui allie le yoga,
la photographie, la mode, les voyages ; destinée à une clientèle urbaine et active
avec des principes de vie universels fondés sur l’amour et le respect.

Avec Laty, je souhaite être présente et jouer un rôle actif dans notre monde, même à
petite échelle. En tant qu’entreprise et marque, si nous pouvons inspirer, aider ou
contribuer au développement des autres, alors nous avons déjà remporté une
victoire ! »

Carmen Sunflower

DESCRIPTION DU PRODUIT

Cette grande et généreuse étole en soie « Made in France » a un grand caractère,
elle a été produite en édition limitée. La soie vient de parties non utilisées souvent
par des grandes maisons de mode. Un grand carré formé par la laize du tissu est
plié et façonné par des franges en cuir tout autour. Le tout est assemblé dans un
atelier parisien.

Débardeur Court Tigre Acqua

DESCRIPTION DU PRODUIT

Avec une coupe classique près du corps, un toucher très agréable et le détail
des yeux en pierre swarovski, ce débardeur est parfait pour le porter de façon
détendue et cool à l’extérieur ou pardessus une brassière à la salle de sport ou
au shala.

Bo Duffle Beige

DESCRIPTION DU PRODUIT

Chic, moderne et fonctionnel, le Bo Duffle est un sac à tapis de yoga qui vous
séduira pour ces lignes épurées et modernes. Bimatière en toile et cuir, il a une
capacité de porter un tapis de yoga (jusqu’au plus épais) et vos effets personnels.
Il a une poche à l’intérieur. Sa toile imperméable et ses détails luxueux en cuir
lui accordent résistance et raffinement à la fois. Grâce à l’anse ajustable et
son patch (passant) coloré en cuir, il peut être porté sur l’épaule ou en
bandoulière derrière le dos. Son design graphique et décontracté, le rend
un compagnon élégant et indispensable de votre pratique.

Bo Tote Beige

Sac cabas bimatière en toile et cuir parfait pour l’amener avec soi à la pratique
quotidienne de yoga ou l’utiliser en simple cabas comme un shopping bag. Grâce
à ses sangles en cuir intégrés, il est pratique pour porter un tapis de yoga. Il a une
poche à l’intérieur. Sa toile imperméable et ses détails luxueux en cuir lui
accordent résistance et raffinement à la fois. Grâce à ses anses ajustables et son
patch (passant) coloré en cuir, il peut être porté épaule ou main. Son design
épuré et chic décontracté, le rend aussi idéal pour un usage quotidien.

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Stylish Yogawear Part – II

Laty World Origines
Yetta Lee a crée LATY suite à des nombreuses années passées dans la mode. Yetta
est née en Corée du Sud et a grandi au Mexique. Elle a suivi des études de mode à
Séoul (Yonsei) et Paris (ESMOD & IFM), où elle décide de s’installer. Yetta intègre des
maisons prestigieuses telles que Yves Saint Laurent et Chloé.
Après 12 ans de vie en entreprise, elle décide de poursuivre son rêve à son compte.
Issue de ce multiculturalisme et forte de ses expériences, Yetta conçoit LATY avec une
vision: créer des produits intemporels dessinés avec attention et amour alliant
humanité, technologie et développement durable.
Le voyage a toujours été profondément ancré dans le parcours de Yetta.
La photographie est venue très naturellement lors des divers voyages et elle est donc
devenue une de ses passions (majeures).
Un nouveau voyage, cette fois-ci interne, s’est produit dans les années 2000:
“J’ai commencé la pratique de l’ashtanga yoga en 2006 lorsque je travaillais dans
une prestigieuse maison de mode. J’ai un souvenir très limpide du premier cours où
j’étais perdue et couverte de sueur ! J’ai réussi néanmoins à aller jusqu’au bout du
cours en imitant les asanas que faisaient mes voisins. A la fin du cours, Savasana (la
posture du « repos ») est arrivée. J’ai ressenti des émotions contradictoires : de
l’épuisement mélangé à une tranquillité et une paix intérieure. Puis un instant de «
magie », une microseconde de béatitude a envahi mon corps et mon esprit. J’ai su à
partir de ce moment que le yoga était ma voie !
Notre vision est de créer des pièces
intemporels avec amour, intégrant design,
technologie et humanité.
Une des caractéristiques de l’être humain est de créer et d’évoluer. Il y a toujours eu
et il y aura toujours cette nécessité de créer, ça ne s’explique pas, c’est ainsi ! En cette
ère où le changement s’accélère, il y a une tendance de fond à vouloir vivre en
conscience et trouver sa raison d’être. Nous sommes en quête de vies avec plus de
sens, de carrières, de rapports humains etc. qui nourrissent nos âmes.

Avec cette idée en tête, j’ai décidé de quitter mon poste d’une grande entreprise dans
la mode pour me lancer dans cette nouvelle aventure. Une marque qui allie le yoga,
la photographie, la mode, les voyages ; destinée à une clientèle urbaine et active
avec des principes de vie universels fondés sur l’amour et le respect.

Avec Laty, je souhaite être présente et jouer un rôle actif dans notre monde, même à
petite échelle. En tant qu’entreprise et marque, si nous pouvons inspirer, aider ou
contribuer au développement des autres, alors nous avons déjà remporté une
victoire ! »
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Stylish Yogawear Part – I

Clothing Fashion Lifestyles By Laty World

Laty est une marque lifestyle qui puise ses sources d’inspiration dans le voyage. Elle propose un style intemporel et dans l’air du temps pour ceux qui sont actifs, cool et authentiques. Notre vision est de créer des produits conçus avec amour et avec une attention particulière aux valeurs humaines, au développement durable et à la technologie. Des pièces faciles à porter entre le urbanwear et l’activewear, chics et confortables.

Le nom LATY est l’acronyme de quatre mots puissants :

love, awakening, thankfulness, yearning* qui sont nos valeurs et nos codes.
Laty World Concept

Notre mission est de placer ces valeurs qui nous tiennent à cœur au centre de
l’expérience LATY : l’engagement dans le développement durable, l’utilisation de
matières de qualité, la collaboration avec des partenaires qui respectent
l’environnement. Tout en sachant allier l’artisanat et le savoir faire à la modernité et la
fonctionnalité au confort.

Nous aspirons à évoluer constamment comme une marque « consciente », une
entreprise responsable. Notre but est de fournir des pièces à la hauteur des goûts de
plus en plus affutés de nos clients tout en maintenant l’équilibre avec le bien-être de
l’humanité et le respect des ressources limitées de notre planète.

Laty World Origines

Yetta Lee a crée LATY suite à des nombreuses années passées dans la mode. Yetta
est née en Corée du Sud et a grandi au Mexique. Elle a suivi des études de mode à
Séoul (Yonsei) et Paris (ESMOD & IFM), où elle décide de s’installer. Yetta intègre des
maisons prestigieuses telles que Yves Saint Laurent et Chloé.

Après 12 ans de vie en entreprise, elle décide de poursuivre son rêve à son compte.
Issue de ce multiculturalisme et forte de ses expériences, Yetta conçoit LATY avec une
vision: créer des produits intemporels dessinés avec attention et amour alliant
humanité, technologie et développement durable.

Le voyage a toujours été profondément ancré dans le parcours de Yetta.
La photographie est venue très naturellement lors des divers voyages et elle est donc
devenue une de ses passions (majeures).

Un nouveau voyage, cette fois-ci interne, s’est produit dans les années 2000:
“J’ai commencé la pratique de l’ashtanga yoga en 2006 lorsque je travaillais dans
une prestigieuse maison de mode. J’ai un souvenir très limpide du premier cours où
j’étais perdue et couverte de sueur ! J’ai réussi néanmoins à aller jusqu’au bout du
cours en imitant les asanas que faisaient mes voisins. A la fin du cours, Savasana (la
posture du « repos ») est arrivée. J’ai ressenti des émotions contradictoires : de
l’épuisement mélangé à une tranquillité et une paix intérieure. Puis un instant de «
magie », une microseconde de béatitude a envahi mon corps et mon esprit. J’ai su à
partir de ce moment que le yoga était ma voie !

For more details on our products and services, please feel free to visit us at Stylish yogawear, Yoga accessories & Yoga bags

Travel Accessories Part – II

L’amour pour soi est la fondation
Les quatre lettres qui composent le nom LATY ont une signification très puissant, et chaque mot peut être un vaste sujet en lui même. Dédier au moins un article à chaque mot semble être le bon commencement pour inaugurer ce blog.
Dans l’ordre d’apparition, je vais commencer par LOVE (AMOUR) aujourd’hui.
Alors, il y a une multitude des choses à dire sur l’amour, mais aujourd’hui je pense que parler de « l’amour pour soi » est le plus adéquat. Le type d’amour que nous avons tous besoin de cultiver à l’intérieur de nous pour chacun d’entre nous (d’une façon non-égocentrique et de non-dualité). L’amour inconditionnel que nous méritons donner de nos cœurs à la totalité de notre être : le bon, le mauvais, les défauts, les peurs et tout ce qui nous sommes MAINTENANT.
Je travaille sur cet aspect moi-même depuis quelques années. Parfois cela peut être éprouvant car nous avons es patrons des pensées négatives et avons tous une tendance à s’autocritiquer. Et quand les choses vont mal ou que nous sommes fatigués ou malades ou irrités, il est plus facile de culpabiliser.
C’est pourquoi il est important de rester en forme et en bonne santé afin d’avoir un niveau d’énergie élevé (et positif). La santé est un autre énorme sujet duquel nous pourrions parler pendant des heures. Ici je voulais parler de la Metta méditation. Les informations suivantes sont extraites d’un article que j’ai lu récemment de Jude Temple et il m’a paru intéressant de la partager.
« S’aimer d’abord est la fondation pour aimer l’autre » Thich Nhat Han. On commence par offrir la compassion à soi-même. Et je crois sincèrement qu’à partir du moment où nous arrêtons d’être dans la critique ou jugement vis-à-vis de nous même, la critique et jugement vers l’autre cesse automatiquement.
Voici les pas à suivre pour la metta (compassion) méditation :
• Asseyez vous confortablement sur une chaise ou au sol sur un coussin avec le dos droit.
• Commencez par vous focaliser sur votre respiration, suivez la sensation de l’air qui rentre et sort de vos poumons.
• Sentez votre poitrine monter et descendre avec chaque inhalation et exhalation. Continuez pendant 5-10 respirations.
• Ensuite, invitez doucement quelque chose que vous n’aimez chez vous, cela peut être votre impatience, votre tendance a laisser les choses pour le lendemain, ou le fait d’avoir trop bu le weekend. Ou comme moi d’avoir (encore) mangé tout le paquet de chips (oui j’adore ça ! c’est mon pêché )
• Maintenant, offrez à cette partie en vous que vous critiquez ou que vous jugez avec cette bénédiction : Soi en sécurité, soi en tranquillité et en paix, soi libéré de toute souffrance.
• Sentez la chaleur, de l’amour et la bénédiction.
• Continuez à répéter cette bénédiction pendant tout le temps de la méditation. Visé 15 mins, mettez un réveil si nécessaire. En tout cas faire cet exercice même 5 mins est déjà très bien.
Ne vous inquiétez pas si votre esprit commence à s’éparpiller tout de suite après le début de la méditation. Simplement ramenez doucement votre esprit à se concerter sur votre respiration. Souvenez vous que c’est un exercice de compassion et amour pour soi, donc ne soyez pas trop dur avec vous-mêmes si vous arrivez pas à vous concentrer.
Faites cet exercice très souvent, tous le jours si possible. Avec le temps vous allez sentir la différence, vous allez commencer à sentir une vrai compassion envers les autres, ceux qui vous aimes et ceux qui vous n’aimez pas trop aussi.
« L’amour ne se trouve pas chez l’autre mais à l’intérieur de nous même, il faut l’éveiller simplement. Et pour arriver à cela, nous avons besoin de l’autre. L’univers a un sens seulement quand nous pouvons partager ces sentiments avec les autres » Paulo Coelho, Onze Minutes.
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